Rücken & Gelenke

Schmerzfrei und aufrecht durchs Leben gehen!

Unser Rücken ist leider oft nicht stark genug für die vielen falschen Belastungen, die wir ihm jeden Tag aufbürden. Höchste Zeit, für Ausgleich zu sorgen!

Fitness Marburg fle-xx das Rücken Training

Fitness Marburg fle-xx das Rücken Training

fle-xx das Rücken Training

Mit wenig Aufwand Rückenschmerzen verhindern

Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

 Das fle-xx Ergebnis: 

Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet. Das fle-xx Training - für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl !

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Fitness Marburg Nautilus Zirkeltraining

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Nautilus Zirkeltraining

Das neue zeiteffiziente Zirkeltraining 24 Minuten, 2-3 mal pro Woche

Wenn Sie sich gezielt innerhalb kürzester Zeit fit machen möchten, ist Zirkeltraining genau das Richtige für Sie. Die Reihenfolge der Geräte steht fest und Sie müssen einfach von einer Station zur nächsten wechseln.  Zuerst sollten die Übungen für den Unterkörper gemacht werden, dann die Übungen für den Oberkörper. Die Übungen für den Unterkörper können untereinander in der Reihenfolge getauscht werden, dementsprechend auch die für den Oberkörper. Sie werden stärker und gleichzeitig beweglicher.

Das Nautilus-Express-Way-Programm ist für alle Menschen entwickelt worden, die über wenig Zeit verfügen und diese für ihre Gesundheit nutzen möchten.

Fitness Marburg Kurse & mehr

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Fitnesskurse im Physicum Marburg

Abnehmen, Ausdauer stärken, Kraft aufbauen: Ganz egal, welche Ziele Sie verfolgen – das Kursangebot im Physicum Marburg hält garantiert einen Volltreffer für Sie bereit! Profitieren Sie von der guten Laune und der hohen Motivation, die nur in eingeschworener Gemeinschaft entsteht und probieren Sie aus, welcher Kurs am besten zu Ihren Vorlieben passt. Übrigens spricht auch nichts dagegen, die ganze Bandbreite und Abwechslung zu nutzen, die unser täglicher Kursplan bietet!

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