Kaltwasserbecken ····················································································································· Nach dem Saunagang sollte man zur Abkühlung erst mal an die frische Luft. Um den Kreislauf auf Touren zu bringen, gehen Sie auf und ab, und bewegen Sie sich! Noch bevor Ihnen kalt wird, ab unter die kalte Dusche, oder spritzen Sie sich mit dem Kaltwasser-Schlauch ab. Wer will und auch aus medizinischer Sicht darf, kann ins kalte Wasserbecken eintauchen. Fußbad ··················································· Anschließend empfiehlt sich ein warmes Fußbad. Das erweitert die Blutgefäße und ermöglicht so den Wärmetransport aus dem Körperinneren an die Hautoberfläche.