Puls-Kalkulator
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Für die effiziente Gewichtsreduktion sollte der optimale Puls eingehalten werden, d.h. die Energiegewinnung erfolgt durch aerobe Fettverbrennung. Für das Herz-/Kreislauftraining sollte der Last-Puls als Richtgröße dienen, überschreiten Sie dabei keinesfalls den maximalen Puls: Für die effiziente Gewichtsreduktion sollte der optimale Puls eingehalten werden, d.h. die Energiegewinnung erfolgt duch aerobe Fettverbrennung.