Was man mit Physicum-Kraftraining erreichen kann ····················································································································· eine gute Figur, weil die Muskeln straff sind Beweglichkeit man trägt leichter an sich, weil für jedes Kilogramm Körpergewicht mehr Kraft zur Verfügung steht Schutz vor Rückenschmerzen, weil 80 Prozent aller Rückenprobleme von zu schwachen Muskeln herrühren man beugt dem Muskelabbau im Alter vor, erhält dadurch die Kraft und vermindert die Unfallgefahr man wirkt dem Knochenabbau (Osteoporose) entgegen und schützt sich so vor Knochenbrüchen und chronischen Schmerzen man reduziert die Gefahr von Weichteilverletzungen, weil trainiertes Gewebe eine höhere Dichte aufweist (Panzerfunktion)