Warum ist körperliche Aktivität so wichtig? ····················································································································· „Use it or lose it“: Dieser aus dem Englischen stammende Ausspruch beschreibt die Verhältnisse sehr gut: Wer seinen Körper nicht einsetzt, der wird ihn auf kurz oder lang „verlieren“. Die Muskeln werden schlapp und schwach, Herz und Lungen arbeiten nicht mehr effizient, die Gelenke steifen ein und werden verletzungsanfällig. Körperliche Inaktivität hat als gesundheitlicher Risikofaktor eine ähnlich große Bedeutung wie das Rauchen! Ihr persönliches Programm ····················································································································· Sie kommen mit einem ganz konkreten Ziel zu uns: Ihrem persönlichen Fitness-Ziel. Ihr Programm wird ganz auf Ihre Wünsche, Ziele und gesundheitlichen Aspekte abgestimmt. Hierzu führen wir mit Ihnen vor dem ersten Training ein ausführliches Interview durch. Sie erhalten ein individuell zusammengestelltes Ganzkörper-Trainingprogramm nach einem leicht nachvollziehbaren Trainingsplan, der alle wichtigen Muskeln anspricht. Unsere Aufgabe ist es, Sie bei der Erreichung dieses Ziels effizient und kompetent zu unterstützen.