Wussten Sie schon, dass beim Ausdauertraining die Optimierung des Herz-Kreislaufsystems im Mittelpunkt steht? ····················································································································· Daraus ergeben sich für Sie folgende positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit: die Erhöhung Ihrer Leistungsfähigkeit und kürzere Erholungszeit nach Belastungen niedriger Ruhepuls (Ihr Herz arbeitet ökonomischer) Verbesserung ihrer Blutdruckwerte Prävention von Herzerkrankungen Osteoporoseschutz Stressabbau Ausdauertraining ist das wichtigste therapeutische und präventive Mittel gegen Stress und seine Auswirkungen. Regelmäßiges Cardio -Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihren Blutdruck. Sie verbrennen so nebenbei auch jede Menge Kalorien und können damit überschüssiges Gewicht verlieren.